Kursbeschreibungen der relax Kurse:
Aerobic
Ausdauertraining mit Musik. Dient zur Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems und zur Verbesserung des Fettstoffwechsels.
Best Age (50+)
Angepasstes Aerobic für Leute im besten Alter.
BOP (Bauch, Oberschenkel, Po)
Ideales Training zur Stärkung und Straffung bestimmter Muskelgruppen. Ran an die Problemzonen.
Circuit Training
Verschiedene Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers und Steigerung der Ausdauer.
Fatburner/Power-Fit
Langanhaltendes Herz-Kreislauf-, Ausdauer- Fettverbrennungs- und
Muskelaufbau-programm bei niedriger bis hoher Intensität.
Iron Power
Ein Hantelworkout für den ganzen Körper, bestechend durch Spaß, Abwechslung, Sicherheit und überragende Trainingseffekte.
Mental Balance
Ein Kurs für den Stressabbau. Eine Kombination aus Elementen des Yoga, Tibeter und Pilates.
Spinning
Ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training. Es wird eine "Strecke" mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden gefahren. Ideal zum Konditionsaufbau und zur Fettverbrennung.
Step-Aerobic
Choreographiertes Ausdauertraining, bei dem Sie durch Höheneinstellung des Steppers die Belastung Ihrem Training anpassen können.
Stretching
Stretching dient zur Vorbeugung von Muskeldysbalancen und gewährleistet eine schnelle Muskelregeneration.